Por Chris Shugart
A primeira vez que eu completei uma dieta real de fisiculturismo, eu me lembro de ter ficado chocado com os resultados. Eu olhava no espelho e pensava: “Então era isso que todos aqueles treinos pesados, aeróbicos em jejum e suplementos deveriam estar fazendo!”. Então qual é a mágica ?
Nada demais, eu apenas fiz uma dieta correta, mas com menos carbo. Eu fiquei maravilhado da forma que a gordura foi embora rápido. Foi aí que eu finalmente entendi que nada substitui a dieta.
A lição é esta: Treinamento pesado é o carro e a dieta é o volante!
A maioria das pessoas focam demais no treino e suplementação. Elas pulam os artigos sobre dieta e nutrição e vão direto no artigo: “Treinando Biceps com Arnold” ou “Melhor Suplementação para Ganhar Massa”. Nos fóruns de musculação é a mesma coisa, as seções de treino e suplementação com milhares de tópicos, enquanto a seção de nutrição fica esquecida. Pode reparar, em qualquer fórum vai ser assim.
A grande verdade é que as maiores mudanças no corpo são feitas através da dieta, não especificamente em como você treina ou os suplementos que usa. Hoje em dia temos acesso a diversos tipos de treino(HIT, HST,DC, etc) e suplementos, mas se a dieta for uma porcaria você está jogando dinheiro, tempo e trabalho no LIXO!
Se você faz um baita treino pesado, se baseia em exercícios compostos e em pesos livres. É um ótimo treino, mas os resultados desse treino vão ser “dirigidos” pela sua dieta. “Se o motorista for ruim, você não vai chegar a lugar nenhum com a sua Ferrari”, entendeu ?
Aquele gordinho que fica horas na esteira o ano inteiro e nunca muda ? Dieta errada!
O magrelo que faz treino hardcore e se intope de hipercalóricos e mesmo assim não muda ? Dieta errada!
Conclusão
É mais fácil a sua dieta estar errada do que o treino ou a suplementação. Várias pessoas treinam como monstros na academia, mas comem iguais a bixinhos de estimação. Somente tomando controle sobre a sua dieta você conseguirá alcançar o seu objetivo. Pense nisso!
Leia Também:
A Reeducação Alimentar Parte 1
A Reeducação Alimentar Parte 2
A Reeducação Alimentar Parte 3
segunda-feira, 11 de janeiro de 2010
A Dieta é Insubstituivel!
quarta-feira, 6 de janeiro de 2010
Lyoto Machida: A Entrevista
Por Marcello Pazetto
seg, 04/01/10
Os últimos 3 meses têm sido de bastante visibilidade para o nosso campeão meio-pesado do UFC.
Depois de fazer com sucesso a primeira defesa de cinturão no final de outubro, Lyoto vem finalmente obtendo reconhecimento da mídia brasileira, sendo eleito um dos 100 brasileiros mais influentes do ano passado pela revista Época, e é a capa da revista Trip que está nas bancas.
Em dezembro, o Sensei Sportv recebeu Lyoto no estúdio para uma entrevista definitivamente esclarecedora, quando pôde avaliar a própria performance e a atuação do desafiante Maurício Shogun enquanto assistia aos melhores momentos na tv de plasma do estúdio e comentava golpe a golpe.
O campeão falou da doutrina ensinada pela família Machida, da urinoterapia, da revanche contra Shogun e muito mais.
A super-entrevista tem 50 minutos, uma conquista na televisão brasileira.
Assista abaixo ao Sensei Sportv especial com Lyoto Machida.
Leia Também:
As Melhores Lutas do UFC de 2009
terça-feira, 5 de janeiro de 2010
Belissimos Calendários de Bleach que serão lançados em 2010!
Foram lançados dois calendários de Bleach para 2010. Todo ano eles lançam, então não é novidade.
Um deles tem como tema a saga filler das Zanpakutous e outro a atual saga do mangá.
Detalhe: esses não são os calendários que o Kubo desenha, como de costume. O traço não é dele.
CAPA
Janeiro-fevereiro
Março-abril
Maio-junho
Julho-agosto
Setembro-outubro
Novembro-dezembro
Saga atual do mangá:
Capa:
Janeiro/Fevereiro:
Março/Abril:
Maio/Junho:
Julho/Agosto:
Setembro/Outubro:
javascript:void(0)
Novembro/Dezembro:
Famosa no Twitter Tessália é escolhida para o BBB10
A twitteira Tessália Serigheli, conhecida na rede de microblog como Twittess, e o dono do fotolog Orgastic Desire, Sérgio Barros, participarão do Big Brother Brasil 2010.
A curitibana que conta com 117 mil seguidores causou polêmica, em agosto de 2009, por cobrar R$ 500 para fazer divulgações através de seu Twitter.
A twitteira tornou-se famosa na rede por utilizar scripts automáticos, o que a fez angariar um alto número de seguidores e, mais tarde, ter sua conta hackeada.
A fama de Tessália também rendeu uma participação da twitteira no ensaio "As gatas do Twitter" publicado na revista VIP em junho deste ano, e uma indicação ao prêmio “Twitter do Ano”, do Video Music Brasil 2009, promovido pela MTV.
O Big Brother Brasil terá início na próxima terça-feira, 12. A lista de participantes está disponível no link relacionado abaixo.
Top Ten Placas de Vídeo Mais Poderosas da Atualidade
Placas para quem deseja performance acima de tudo
À 3 anos atrás, a AMD anunciou a compra da indústria canadense de placas gráficas ATI, em um negócio que envolveu cerca de £2,9 bilhões.
Na época, a ATI estava passando por sérios problemas na competição com as GeForce da Nvidia.
Em 2008, a AMD finalmente lançou uma geração competitiva, com excelentes resultados gráficos, a série 4000.
Hoje, as placas Radeon da AMD ocupam uma fatia bem expressiva do mercado de placas gráficas. Embora não tenha o que se poderia chamar de um preço atrativo, a Radeon HD 5970 é hoje a placa gráfica mais rápida do mercado.
Como outro diferencial, a ATI já possui hoje uma completa gama de produtos compatíveis com o novo DirectX 11, enquanto a Nvidia ainda está para lançar a sua primeira placa com essa tecnologia.
O resultado de tudo isso é que temos hoje uma disputa acirrada pelo mercado de placas gráficas, fazendo com que esse Top 10 se torne bem mais competitivo que em outras edições. E o resultado é...
10. ATI Radeon HD 4870
Essa placa revolucionou o mercado. Ofereceu um pouco menos de performance do que a GeForce GTX 280 - líder da época - mas custava metade do preço. É encontrada hoje por menos de £100.
9. Nvidia GeForce GTX260 AMP! (Zotac)
A GeForce 260 original era bem rápida, mas a Zotac se superou e criou a versão com overclock AMP2. Se tornou umas das melhores ofertas da Nvidia - oferecendo quase a mesma performance de uma 280, mas custando bem menos. Custa hoje cerca de £140.
8. ATI Radeon HD 4890
A 4890 foi basicamente uma versão turbinada do sucesso de vendas 4870. A frequência de operação foi aumentada para 850MHZ.
Mesmo assim, a velocidade de clock ainda podia ser aumentada para 900MHZ até 975MHZ. É encontrada na faixa de £130.
7. Nvidia GeForce GTX275
Essa placa tem um dos melhores desempenhos agregados a um bom custo. Não existe nenhuma placa abaixo dos £160 que atinja os benchmarks alcançados por essa placa. Chega a superar em determinadas situações a GTX 280 que custa £200 a mais.
6. ATI Radeon HD 5850
Como previsto pelo seu nome, essa placa tem performance um pouco abaixo da 5870.
O seu core, denominado Cypress Pro, possui uma velocidade de 725MHZ com 1440 shaders. É encontrada na faixa de £209.
5. ATI Radeon HD 4870X2
A 4870X2 é uma placa dual-GPU - essencialmente une o poder de processamento de duas 4870 em uma única placa.
Em termos de especificações de hardware, uma das áreas em que placas gráficas com dual GPU fracassaram, no passado, foi na disponibilidade de memória e largura de banda. Mas não aqui. A X2 atinge realmente 3.6GHZ (a taxa efetiva de dados) GDDR5.
Tão importante quanto, cada GPU possui plenos 1GB de memória. Sim, este é um cartão monstro com 2GB de memória.
4. Nvidia GeForce GTX285
A 285 é a placa gráfica single mais rápida feita hoje pela Nvidia. Deverá permanecer nesse posto até que seja lançada a nova linha Fermi com DirectX 11. Essa placa apresenta excelentes resultados. Tecnicamente, a 285 representa um update na ainda não extinta GTX 280.
Custa hoje cerca de £300.
3. ATI Radeon HD 5870
A ATI Radeon 5870 é hoje a placa gráfica single mais rápida do mundo. Não é só isso, é simplesmente o chip de computador mais poderoso que já vimos de qualquer espécie, graças a ele são alcançados três teraflops de poder de processamento.
Se a AMD tivesse colocado a placa a £200, mesmo preço de lançamento da 4870, estaríamos elogiando a 5870 como o melhor placa gráfica de todos os tempos.
Ainda é muito, muito boa placa. Mas, a £300 isso se torna muito menos relevante. Com o passar do tempo acreditamos que essa distorção seja corrigida.
Não podemos esquecer que em breve teremos as placas Nvidia com DirectX 11.
2. Nvidia GeForce GTX295
Esta placa gráfica dual GPU é um monstro absoluto. Pode ser comprada por pouco menos de £500, que é bastante caro, mas você estará adquirindo uma placa realmente poderososa.
É uma placa extremamente rápido e, como pode ser visto na imagem, o modelo em questão é refrigerado a água. Se você não possui uma placa mãe, kit de memória, CPU e SSD de alta qualidade - você estará desperdiçando seu dinheiro. Igualmente, se você tem uma tela menor que 26-polegadas de tamanho, você não vai notar a diferença entre este e alguns outros modelos, bem mais baratos, já mostrados inclusive
1. ATI Radeon HD 5970
E aqui está ela, a dual-GPU ATI Radeon HD 5970, a placa gráfica mais rápida do mundo. Temos que agradecer aos deuses de silício por nos trazerem esta maravilha tecnológica.
É maior e mais rápida do que qualquer placa gráfica que já testamos, e abriga muito mais tecnologia do que você poderíamos imaginar.
Mas, por quase £600, vale a pena? Bem, como com a GTX295, se você possui um monitor de 30' e o dinheiro nunca foi um problema, então talvez você poderia considerar a compra. Caso contrário, você estaria melhor servido com a 5870.
Leia Maisᇘ
Samsung P2370 - Uma excelente opção de monitor Full HD relação custo-benefício
Nos dias atuais, monitores com qualidade de imagem Full HD estão cada vez mais presentes em nossas vidas, assim como a tecnologia LCD, ninguém quer mais saber de resoluções 1024x768 pixels, e monitores de tubo. O tempo passou, e hoje não é difícil achar pessoas que tem aqueles monitores gigantescos abandonados em algum lugar da casa. Assim como já foi a época dos monitores nativos 800x600, hoje chegamos no padrão, ainda se estabilizando de 1920x1080 , nesse novo patamar, com seus milhares de pixels, aumentaram significativamente a riqueza de detalhes, proporcionando uma experiência muito mais agradável ao desempenhar tarefas através do computador. Até uns anos atrás FULL HD era um luxo para poucos, como se não bastasse o investimento alto que tinha que se fazer ao adquirir um monitor, para quem usa com a finalidade de jogar, era, e ainda continua sendo, necessário investir em placas de vídeo de alta performance para conseguir estabilidade ao renderizar jogos em uma resolução 1920x1080 - resolução nativa FULL HD. Se você ainda não possui um desses, e está por fora dos preços de mercado, saiba que os preços estão cada vez mais atraentes, e talvez esteja mais fácil do que você pensa adquirir um monitor Full HD.
Dentro do contexto ainda de monitores de baixo custo e boa performance, vamos destacar mais um modelo que tem sido bastante comentando, elogiado nesse quesito em muitos fóruns, dessa vez, estou falando do Sansung P2370, monitor com design sofisticado, e com uma excelente qualidade de imagem.
Design
A Samsung sempre teve como uma de suas fortes características, designs ousados, e muito sofisticados, e com o P2370 não pouparam bom gosto na hora de fazê-lo - o design Touch of Color, com linhas arredondadas e acabamento em acrílico, é de uma beleza que enche os olhos de qualquer um.
Podemos ver a base do monitor, bem transparente, com uma pequena parte em azul debaixo dela que se reflete. Assim como o T200 este monitor tem uma proteção de plástico transparente na sua moldura, que se estende além dos limites dela, mas seu design é muito mais atraente.
Ele agora estende-se igualmente em todos os lugares e suas bordas são muito mais finas e mais arredondadas, dando uma aparência mais suave. Esta cobertura transparente também ajuda as impressões digitais a serem menos visíveis.
Juntamente com a base mais transparente, a outra grande mudança a partir da T-SyncMaster é seu corpo, muito mais fino. Ao contrário do T200 que é bastante volumoso, o P2370 mede apenas 47 milímetros em sua parte mais larga. Outro ponto importante, é sua inclinação que pode ser também facilmente ajustada.
Qualidade de Imagem
O P2370 conta com um contraste estático de 1000:1 e dinâmico de 50 000:1, brilho de 250 cd/m2 e tempo de resposta de 2 milissegundos.
Suas especificações contribuem para que tenha uma boa qualidade de imagem.
Desempenho
Quanto maior o número melhor
Brilho
Contraste
Desempenho geral
Outro aspecto positivo do P2370 é seu baixo consumo de energia - seu consumo é de apenas 30W quando ligado e de 1W em standby.
Desde sua introdução com a série T200, a samsung não tinha nos deixado muito satisfeitos, mas com a chegada do Samsung Syncmaster P2370, ela recompensa sua série passada em grande estilo. Se você estiver procurando monitores FULL HD com uma boa relação custo-benefício, e não abre mão de um belo design, o P2370 é uma ótima escolha. Além disso, é mais fino e mais leve do que outros monitores com telas menores. A desvantagem é que ele oferece apenas uma conexão DVI, mas existem conversores HDMI/DVI, que podem ajudá-lo com essa limitação caso necessário. Seu preço está em torno de 550 à 800 reais.
Leia Maisᇘ
segunda-feira, 4 de janeiro de 2010
A Reeducação Alimentar: Parte 3, Dieta Pirâmide!
Dê o primeiro passo: cardápio da reeducação alimentar
Para os primeiros passos de sua reeducação, a nutricionista Cynthia montou um cardápio de sete dias, com 1500 calorias diárias, baseado nos alimentos da pirâmide da USP.
PRIMEIRO DIA
Café da manhã
- 1 pão francês
- 1 fatia de queijo de minas
- 1 fatia de peito de peru
- 1/2 mamão papaia
- 1 xícara de chá de ervas
Café da manhã
- 1 fatia de abacaxi com raspas de limão
Almoço
- 3 colheres (de sopa) de arroz
- 1/2 concha de feijão
- 3 colheres (sopa) de picadinho de carne
- 3 colheres (sopa) de couve refogada
- SALADA: 1 prato (sobremesa) de agrião, cenoura e pepino com 1 colher (sopa) de shoyo
- 1 laranja
Lanche da tarde
- 1 iogurte
- 1/2 xícara de cereal matinal sem açúcar
Jantar
- 1 fatia média de torta de frango com palmito
- SALADA: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com vegetais grelhados (cenoura, berinjela e abobrinha) com 1 colher (sopa) de molho de iogurte
- 1 fatia de melão
Leia Também:
A Reeducação Alimentar Parte 1
A Reeducação Alimentar Parte 2 Leia Maisᇘ
A Reeducação Alimentar: Parte 2
A medida certa
Você olha a pirâmide e está lá: de cinco a nove porções diárias disso, de três a cinco daquilo... Mas essa medida deve ser igual para todo mundo?Não. Cynthia Antonaccio ensina as quantidades adequadas para quem precisa emagrecer ou quer apenas manter o peso, além de orientar as malhadoras.
Para manter o peso
- Carboidratos - 9 porções
- Frutas - 3 porções
- Vegetais - 4 porções
- Leite e derivados - 3 porções
- Proteínas - 2 porções
- Gorduras - 1 porção
- Açúcares - 1 porção
- Total de calorias - 1 990
Para emagrecer*
- Carboidratos - 5 porções
- Frutas - 3 porções
- Vegetais - 4 porções
- Leite e derivados - 3 porções
- Proteínas - 2 porções
- Gorduras - 0 porção
- Açúcares - 0 porção
- Total de calorias - 1 500
* Importante: Nos fins de semana, você pode consumir duas porções de gordura e uma de açúcar. Para temperar a salada, economize no azeite e use molho shoyu, iogurte, ervas, vinagre, limão ou mostarda, que são menos calóricos.
Para quem malha e quer manter o peso
- Adicione às porções indicadas na tabela. Para manter o peso cerca de 300 calorias por hora de exercício ao longo do dia. Podem ser três porções de carboidratos (uma antes da malhação) ou três de iogurte.
Para quem malha e quer emagrecer
- Para quem se exercita de três a quatro vezes por semana, o ideal é aumentar, nos dias de treino, o cardápio. Para emagrecer em duas porções de fruta ou de iogurte desnatado.
Leia Também:
A Reeducação Alimentar Parte 1
A Reeducação Alimentar Parte 3 Leia Maisᇘ
A Reeducação Alimentar: Parte 1
Abaixo a ditadura da folha de alface
Regime engorda e faz crescer para os lados - é a conclusão da mais nova pesquisa do Usda (United States Department of Agriculture) o departamento de agricultura americano, referência mundial em informação nutricional.
O país dos gordos (61% dos americanos estão acima do peso) e das dietas (99,9% delas vêm de lá) descobriu que comer menos de 1 500 calorias diárias é convite certo para o efeito sanfona, mal que já atinge 1 bilhão de pessoas no mundo. A solução para o problema, asseguram os pesquisadores, é a reeducação alimentar. E isso serve também para os 40% dos brasileiros que estão com quilos a mais.
Dê um fim ao efeito sanfona
Com essa pirâmide made in Brazil, não espere derreter 8 quilos em 15 dias. O princípio básico da reeducação alimentar é ser saudável, ou seja, aprender a comer bem - o que significa turbinar o organismo com nutrientes de diferentes grupos alimentares - e ficar livre de oscilações de peso, o que acaba acarretando problema até no coração. Em média, você perde de 3 a 5 quilos por mês com um cardápio de 1 500 calorias (veja abaixo a sugestão de NOVA), mas depende do peso, da idade e da atividade física que pratica.Ainda como parte do processo, é importante comer em horários certos, fazer várias refeições por dia (ao menos cinco), assim não passa fome e mantém o organismo trabalhando e queimando calorias, e - pelo menos no início - escrever um diário alimentar para saber o que e quanto está comendo. "Tudo pode, mas há limites", diz a nutricionista Cynthia Antonaccio, especialista em reeducação alimentar da Equilibrium Healthy Food, em São Paulo.
"O que engorda é a quantidade, e não este ou aquele alimento", acrescenta. É o caso de quem faz o gênero geração saúde, que não vive sem granola, frango grelhado, frutas e azeite, mas exagera no prato. Azeite é gordura. Frutas não são isentas de calorias. Inócuos, só água e chá de ervas (sem açúcar nem adoçante, óbvio!). E quanto a pão ou cereal, vá de integral: eles são mesmo mais saudáveis - desde que você coma as porções certas. E como saber isso?
Leia Também:
A Reeducação Alimentar Parte 2
A Reeducação Alimentar Parte 3 Leia Maisᇘ
domingo, 3 de janeiro de 2010
BLEACH MANGA 387
BAIXE AGORA O NOVO
CAPITULO DE BLEACH 387.
EXCELENTE LUTA DE
TOUSEN Vs KOMAMURA,
E EXCELENTE FINAL, EMOCIONANTE ATÉ.
Leia Maisᇘ
STEAM COM PROMOÇÃO INCRIVEL ATÉ AS MEIA NOITE DESTE DOMINGO
Promoção do dia 04/01/2010 - Steam
por MarcelloPaz, fonte GameVicio, data 20:46
A Steam vem trazendo mais uma promoção para os seus usuários da Steam, mas desta vez decidiu colocar um "joguinho" a mais.
Se você abre sua Steam, ela automaticamente mostra uma janela com as notícias mais recentes, na notícia diz o seguinte :
STEAM HOLIDAY SALE: THE ENCORE
Que seria uma "promoção novamente".
Ai está a pagina da promoção :
Steam News
A surpresa é, o que Grand Theft Auto IV está fazendo ai no meio?
Fiquei surpreso no começo, mas depois pensei : "Finalmente lembraram desse grande jogo! ".
Mas não é só ele que impressiona, os bons meninos da Steam colocarão Left 4 Dead e Bioshock para acompanhar a lista, além de outros jogos também.
Agora só resta esperar até amanha ( 04/01/2010 ) para aproveitar esta promoção. Se você ainda não participa da Steam, comece agora, vale a pena!
Grand Theft Auto IV
Bioshock
Left 4 Dead 2
Defense Grid: The Awakening
Killing Floor
S.T.A.L.K.E.R.: Shadow of Chernobyl
Torchlight
Minha opnião ( MarcelloPaz ) :
A lista é demais, e garanto que vou comprar o GTA IV. Claro que alguns jogos não valem nem ser mencionados, mas gosto é gosto.
Leia Maisᇘ
As Melhores Lutas do UFC de 2009
As 10 melhores lutas de 2009
Drama. Apostas altas. Todos os elementos-chave de uma grande luta, e tivemos mais do que algumas batalhas memoráveis para escolher em 2009. Mas, dentro do espaço que possuímos tivemos de restringi-las a apenas dez, e elas estão aqui...
10 - Martin Kampmann bate Carlos Condit (decisão) - 1º de abril - UFC Fight Night
Esta foi uma das lutas que os fãs mais "cascudos" estavam esperando desde o momento em que foi anunciada, e Kampmann e Condit deram seu máximo quando a campainha tocou. Com um ritmo acelerado do início ao fim, esta batalha entre duas das mais brilhantes estrelas jovens da divisão meio média tinham um pouco de tudo, da nítida base de trocação sólida para o trabalho no chão e as tentativas de finalização. E embora Condit, um ex-campeão meio médio do WEC, ficou aquém de sua estréia no UFC, ele deixou claro que ele merecia estar entre os top até 77kg, um lugar onde Kampmann também montou um acampamento.
9 - Lyoto Machida bate Mauricio "Shogun" Rua (decisão) - 24 de outubro - UFC 104
O que faltou em termos de ação na luta pelo cinturão meio pesado do UFC entre Lyoto Machida e Mauricio Rua, certamente sobrou em termos de drama, durante e após o combate. Anteriormente, intocável em sua carreira no MMA, Machida provou ser humano na primeira defesa de título graças ao ressurgimento de Shogun, a ex-estrela do Pride, que proporcionou um desempenho de alto nível que todos os fãs do UFC estavam esperando. E não importa quem você achou que ganhou a luta, uma coisa que você pode concordar é que esta foi uma das lutas por título mais memoráveis da história recente
8 - Tyson Griffin bate Rafael dos Anjos (decisão) - 1º de abril - UFC Fight Night
Um consistente membro do clube da "Luta da Noite", Tyson Griffin aparentemente teve trabalho quando esteve em situações difíceis, conseguiu escapar e deu a volta por cima encontrando o caminho da vitória. Esse foi o padrão contra Rafael, que mostrou uma boa capacidade na trocação e seu renomado jogo de chão antes de Griffin assumir o controle até a vitória por decisão (foi sua quinta premiação de "Luta da Noite&
7 - Rick Story bate Brian Foster (finalização) - 19 de setembro - UFC 103
Na maioria das vezes, neste nível de competição, você verá lutadores circulando timidamente nos primeiros momentos de uma luta apenas para conseguir uma melhor visão enquanto procuram aberturas para atacar. Não Rick Story e Brian Foster. Estes dois lutadores em ascensão da categoria leve se encontraram no meio da Octagon no UFC 103 e tentaram partir um ao outro no meio com petardos logo que a campainha tocou. O resultado foi um primeiro round inesquecível seguido de uma memorável finalização quando Story encaixou um katagatame em Foster
6 - Yoshihiro Akiyama bate Alan Belcher (decisão) - 11 de julho - UFC 100
Depois de vê-los juntos antes da luta e dentro Octagon, eu admito que pensei que ia ser uma noite difícil para Yoshihiro Akiyama contra o bem maior Alan Belcher no dia 11 de julho. O melhor cenário para o astro japonês parecia ser o de levar Belcher para baixo e trabalhar a partir de lá, porque, em pé, contra o dinâmico produto de Biloxi as coisas não acabariam bem. Eu estava errado, e eu estou contente, porque temos uma memorável batalha entre os dois médios que os fãs ainda hoje estão debatendo. E independentemente de quem você achou que merecia a vitória por decisão, você não pode discutir sobre a qualidade da luta, porque os dois estavam aplicando e levando muitos golpes nos três rounds. Naturalmente, a imagem para mim é de Akiyama indo para cima e socando, ao mesmo tempo em que tentava enxergar através de seu olho inchado e quase fechado. Essa é a maneira de fazer uma estréia
5 - Carlos Condit bate Jake Ellenberger (decisão) - 16 de setembro - UFC Fight Night
O novato do UFC Jake Ellenberger veio rugindo de ser corner no início da luta contra Carlos Condit e prosseguiu quase decapitando o ex-campeão do WEC com potentes direitas que surpreenderam e o derrubaram. Se isso não foi suficiente, Ellenberger, em seguida, encaixou uma guilhotina que Condit novamente foi forçado a fazer de tudo para escapar. A ação do segundo round foi tão frenética quando no primeiro, mas Condit aos poucos foi se encontrando, a tempo de - quando terceiro round terminou - ele tinha feito o suficiente para levar na decisão dividida dos juízes, sua primeira vitória dentro do Octagon
4-Rich Franklin bate Wanderlei Silva (decisão) - 13 de junho - UFC 99
Rich Franklin e Wanderlei Silva. Postos juntos no Octagon isso tinha que ser bom. E foi. Mas, pouco antes do assalto inicial, eu me perguntava se o corte de peso que Wanderlei tinha feito para 88kg iria deixá-lo vulnerável ao encardido jogo em pé de Franklin. Logo no início, parecia que sim. Mas, então, "The Axe Murderer" aqueceu, entrou no ritmo e foi como se seus dias de Pride tinham retornado, visto que ele trocava golpes francamente. Franklin não andou para trás também, e a combinação de estilos dos dois astros do MMA foi repleta de ação com um dramático resultado para a luta. Um final perfeito para a primeira noite do UFC na Alemanha
3 - Nate Quarry bate Tim Credeur (decisão) - 16 de setembro - UFC Fight Night
Nas fases iniciais da luta Nate Quarry vs Tim Credeur, Quarry simplesmente não conseguia sair da primeira marcha quando Credeur acertou socos após socos que teriam acabado com a maioria dos lutadores. Nate Quarry não se encaixa no molde da maioria dos combatentes, porém, e depois de sobreviver a um terrível primeiro round, ele conseguiu o igualar as coisas nos rounds seguintes, forçando Credeur mostrar o mesmo tipo de raça que ele demonstrou no primeiro assalto. Mesmo sangrando e cansados, os dois continuavam indo para cima, e novamente, Quarry resistiu a um ataque feroz de Credeur e o levou para baixo. Mas essa luta não terminaria por finalização, ela foi um prova de 15 minutos para o poder de habilidade e vontade que faz você apreciar cada vez mais os sacrifícios feitos por lutadores de MMA
2 - Antonio Rodrigo Nogueira bate Randy Couture (decisão) - 29 de agosto - UFC 102
Do lado do Octagon naquela noite de agosto em Portland, eu comparo esta luta à 'Thrilla in Manila' em 1975 entre Muhammad Ali e Joe Frazier. Eu mantenho a opinião de que hoje, sabendo que "Minotauro" Nogueira e Randy Couture podem estar no terço final de suas carreiras, existe alguma coisa que faz o relógio andar para trás e te permite ver o que os fez tão especial. Esta foi uma luta de 15 minutos que quem viu não vai esquecer tão cedo, e foi também uma cartilha para o resto dos jovens lutadores, sobre a forma como você representa o esporte e você mesmo quando a campainha toca
1 - Diego Sanchez bate Clay Guida (decisão) - 20 de junho - The Ultimate Fighter 9 Finale
Se Diego Sanchez e Clay Guida ficassem em seus corners e não se tocassem durante 14 minutos e 30 segundos, os primeiros 30 segundos da luta ainda valeriam um lugar aqui, porque o começo da luta foi frenético e franco. Felizmente para nós, eles mantiveram o ritmo alto, e para onde quer que a luta fosse, ao longo dos três rounds, ela teve um pouco de tudo. Se alguém questionar os motivos pelos quais os leves são considerados a divisão mais excitante no esporte, mostre-lhe esta luta. Eu odeio dizer que uma luta não tem perdedores, porque é difícil consolar o lutador que amargou a derrota, mas se você assistiu Clay Guida, na noite de 20 de junho e disse: 'Eu não quero ver uma luta desse cara outra vez', você está louco. Quanto a Sanchez, a vitória solidificou seu nome como um competidor até 70kg de alto nível, e mesmo ele tendo sido batido na luta contra BJ Penn pelo cinturão em dezembro, confrontos como esse contra Guida são a garantia que veremos muitos "Nightmare" (pesadelos) nos próximos anos
Menção honrosa - Alan Belcher-Wilson Gouveia, Damarques Johnson-Edgar Garcia, Nate Diaz-Melvin Guillard, Dan Henderson-Rich Franklin, Marcus Davis-Chris Lytle, Joe Lauzon-Jeremy Stephens, Matt Grice-Matt Veach, Paul Kelly-Troy Mandaloniz, Sam Stout-Matt Wiman, Frankie Edgar-Sean Sherk, Tim Hague-Pat Barry, Chris Lytle-Kevin Burns, Joe Stevenson-Nate Diaz, Jim Miller-Mac Danzig, Matt Hughes-Matt Serra, Josh Neer-Mac Danzig, Mark Munoz-Nick Catone, Pat Barry-Antoni Hardonk, Josh Koscheck-Anthony Johnson, Frankie Edgar-Matt Veach, Stefan Struve-Paul Buentello, Cain Velasquez-Cheick Kongo
Leia Também:
Lyoto Machida: A Entrevista Leia Maisᇘ
Assinar:
Comentários (Atom)
Postagens
